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20130728天天养生:颈椎病的自我治疗

以下内容为深圳卫视201306028期天天养生节目视频和笔记,本期主题《随手妙方护颈椎》。讲述嘉宾:国际营养专家,被誉为“自然之子”——林海峰。主要介绍:护颈椎的方法,自测颈椎方法,颈椎肌腱病变的原因,养护颈椎的关键,改善颈椎的方法,冰敷法改善颈椎问题等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。

预防疾病可改变病因改变发病条件。

颈椎问题与颈部肌肉有关。自测颈椎方法:脖子上有皱纹的需警惕。颈椎病不一定会颈部疼痛。多种不适可能与颈椎病有关。

导致颈椎肌腱的问题及改善方法

导致颈椎肌腱问题:蛋白质供应不足、肌腱缺乏运动与放松。

改善颈椎问题:摄取足量蛋白质、摄取一定的高质油脂、有针对性的活动。

专家推荐:四肢自我拉伸法。牵引治疗治标不治本。湿毛巾冷敷可改善颈椎病;冰块冷敷可改善颈椎病。米字操、放风筝等可帮助锻炼颈椎。按摩只能减缓疼痛。

观众提问:钛项圈能否治疗颈椎病?专家回答:钛项圈只能缓解颈椎病不能治疗颈椎病。

观众提问:风拴在能否使用冰敷?专家回答:冰敷能加水血液循环,有利于治疗风湿病。