七八月要排毒【家政女皇20140721】

以下内容为河北卫视家政女皇节20140721期节目要点内容，本期养生主题是《七八月要排毒》。养生讲述专家：著名食疗养生专家——陈允斌。主持人：方琼、程成。

专家介绍：七月份是最好的排毒季节。夏季是人体阳气最旺的季节，当人体阳气旺时就会想要把身体内的毒敢出体外，我们抓紧这个时机来排毒效果会更好。夏天主要排的三大毒：火毒、病毒、光毒。

火毒的五大症状

火毒往往表现于人体的上部，如：面部、舌头。

1、舌尖发红；

2、舌头生疮；

3、口干舌燥；

4、心烦难以入睡；

5、小便发黄；

夏季去除火毒的方法

血热的表现

1、浑身有烧灼感；

2、皮肤起红疹；

3、大便干结；

 清心助眠茶的做法

【组成】莲子心2克、甘草3克；

金银花甘草茶的做法

【组成】干金银花30克、甘草3克；

如何防光毒

1、光毒最强的时间：上午10点~下午3点；

2、抗光毒果蔬汗：西红柿+胡萝卜；