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牛奶桂圆菠萝粥做法和功效与作用 | 菠萝拌酸奶的功效

1. 菠萝拌酸奶的功效

可以,能做成家庭版的冰淇淋或者厚切酸奶块。

2. 菠萝拌酸奶的功效和作用

主料 酸奶350克 菠萝100克 蜂蜜两勺 菠萝酸奶昔的做法步骤 1 菠萝用盐水清洗一下,沥干水 2 酸奶准备好 3 先将菠萝块入料理杯中 4 再倒入酸奶 5 根据口味调入蜂蜜或者适量白糖 6 启动“果汁”程序,瞬间变身菠萝奶昔 7 趁着凉劲儿喝上一杯吧!真爽啊! 小窍门 菠萝和酸奶量可以依口味调整;蜂蜜和白糖可以适量添加。

3. 菠萝拌酸奶的功效与作用

丑桔香蕉菠萝和酸奶能放到一起吃。

酸奶和丑桔香蕉菠萝同吃没有任何不利,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉菠萝有;香蕉菠萝中不含有维生素A、D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。

有可能发生的问题是:一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,才容易发生腹痛腹泻等问题。

而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。

4. 菠萝可以拌酸奶吗

【凤梨冻饮】

材料:凤梨1/6个,凤梨汁200cc,果冻粉1小匙,冰块适量

做法

1、凤梨去皮后,果肉切丁备用。

2、取100cc凤梨汁(可以现榨)以小火加热至80度时,加入果冻粉拌匀,倒入果冻模后冷藏,待凝固时将凤梨果冻切丁备用。

3、将做好的凤梨丁、100cc凤梨汁及少许冰块一起放入果汁机中搅打至细砂状后,放入做好的凤梨果冻丁及凤梨丁稍加搅拌即可。

【凤梨咖喱酱】

材料:沙拉油2大匙,洋葱碎200g,酱油15c.c,米酒15c.c,凤梨丁1罐,苹果丁1/2个,红萝卜碎40g,高丽菜碎40g;

辅料:鸡高汤600c.c,太白粉水1大匙,咖哩粉2大匙,白胡椒粉适量,糖适量,盐适量;

做法

1、热锅,以中小火用沙拉油炒洋葱碎炒香,加入酱油、米酒煮约1分钟,再加入凤梨丁、苹果丁、红萝卜碎、高丽菜碎拌炒约1分钟。

2、在作法1的锅中加入咖哩粉继续拌炒约2分钟,再放入鸡高汤煮约10分钟,以白胡椒粉、糖、盐调味,最后在熄火前用太白粉水芶芡即可。

5. 菠萝加酸奶的功效

安慕希酸奶是诸多酸奶类型中的一种,它的热量并不高。每一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右,含有热量170大卡上下,摄入身体之后这些热量并不会过量的转成脂肪,不会形成肥胖现象。

而除了热量以外,酸奶中的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常丰富,不但可以促进新陈代谢还可以加速肠道内废物的排出,可以润肠通便。