1. 猪脚炖啥有营养
猪脚和红枣、花生一起炖可以补血。猪蹄也是可以用来补血的，对贫血的人来说，是比较好的。猪蹄炖红枣：材料：我们只需要准备适量的猪蹄和适量的红枣就可以了。做法：
1. 先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块;
2. 红枣洗净;
3. 把猪蹄和红枣一起倒进砂锅里面，然后加入适量的清水;
4. 炖至熟烂即可。猪蹄与健脾益气的中药或食物配合食用的话，能够用于血小板减少、贫血及白细胞减少等病所表现的气血不足等症状。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。猪蹄富含胶原蛋白,有美容养颜的作用。花生有补血,通乳,丰胸的作用。这两样组合在一起就是一道美容养颜,补血通乳的好菜呀。对女士尤其有益。猪脚炖花生作法如下：原料：猪蹄 2只花生 150g盐 适量 葱 适量 姜 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 大料 适量 料酒 适量 酱油 适量 糖 适量1、猪蹄洗净,用水焯一下。焯好的猪蹄洗去表面血沫。2、准备好炖料，花生洗净。3、电压力锅中放入猪蹄,炖料,花生,料酒。4、电压力锅开至煲猪蹄档。5、煲好后的猪蹄放到炒锅里,加入酱油,盐,糖，煲至汤汁收干即可
2. 猪脚炖什么更有营养
猪蹄加花生（可以养胃美容）、大豆【（或黑豆）补充蛋白质，黑豆营养价值更高】、牛蒡（含多种氨基酸）、香菇，枸杞等都可以的，这些都是比较补的，因此可以在此基础上再加点凉性的食材-藕或海带之类。另外还有姜是不可少的，葱嘛，可以在最后出锅前撒小香葱葱段或是葱末，增添香味。在煮制的过程中滴几滴醋，可以促进猪蹄骨中钙质的吸收哦！猪蹄的做法太多哦，每人口味不同做法也好多的，因人而已搭配食材吧
3. 猪脚炖什么吃有营养
猪脚汤里面可以放：花生黄豆、香菇、金针菇、胡萝卜。挑选优质的猪脚，要看猪蹄颜色，应尽量挑选接近肉色的。可以用鼻子闻一下，新鲜的猪脚有肉的味道，无其他异味。
挑选有筋的猪脚，有筋的猪脚含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜。过白、发黑的及颜色不正的不能挑选。经过化学物质处理的，或者腐烂变质的，有刺激性味道或有臭味的不能挑选。
4. 猪脚炖啥营养丰富
猪蹄和芸豆，或者和黄豆一起都还不错！营养搭配合理又健康！
5. 猪脚炖啥有营养丰富
猪蹄和玉米能一起炖
适量吃猪脚炖玉米，一般具有补充营养物质、促进肠道蠕动、提供能量等功效，但不要一次性吃太多。另外猪脚炖玉米只是一种食物，食物的功效有限，无法代替药物的治疗效果。
1、补充营养物质：猪脚炖玉米由猪脚和玉米加工制作而成，其中猪脚含有蛋白质、脂肪、胆固醇、不饱和脂肪酸、维生素A、烟酸、叶酸、钾、钙、磷等营养物质，玉米中含有膳食纤维、碳水化合物、维生素C、烟酸、钾、磷等营养物质，因此适量吃猪脚炖玉米具有补充营养物质的功效；
2、促进肠道蠕动：猪脚炖玉米中含有膳食纤维，其无法被人体消化与吸收，进入肠道后会吸水膨胀，刺激肠道蠕动，因此适量吃猪脚炖玉米具有促进肠道蠕动的功效，对缓解排便困难有一定辅助作用；
3、提供能量：猪脚炖玉米中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，这些成分可被人体分解及代谢，转化为能量，因此适量吃猪脚炖玉米具有提供能量的功效，可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。
6. 猪脚炖什么好处
食用营养价值有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效用于消化不良，有理气的作用具有清热泻火、凉血解毒作用可使气血畅通
7. 猪脚用什么炖好吃又营养
猪蹄炖什么最好吃？
猪蹄带三月啊。搞一点不裹，不裹搞的里面还是挺好吃的。因为不过它有点苦，猪蹄很肥。这样两个混在一起，她就猪蹄子也不回了。
白果儿，不哭了。
弄两个脸，在朱齐放，一碗白果。跟他一块儿冻的吃。去的时候又不利嘴白国而不苦。吃起来很香，那一人能吃很多。
8. 猪脚炖啥有营养呢
莲藕炖猪蹄
用料
猪蹄 一只
莲藕 两节
老姜 一块
盐 适量
葱 2根
花椒 5粒
料酒 1勺
做法步骤
1、猪蹄洗净去毛，切成大块。
2、冷水下锅，放入姜片葱结，料酒一勺，水开后煮5分钟，捞起浮沫。
3、捞起猪蹄洗去杂质沥干备用。
4、重新接大半锅水，放入猪蹄，花椒，葱段，姜片。烧开后转中火炖1个小时。
5、莲藕切去两头，去皮。
6、切成滚刀块。
7、1小时后猪蹄基本炖熟了，放适量盐，再放入藕块炖50分钟左右。
8、炖好啦，盛起来撒葱花。汤的颜色看起来很正，喝上一碗立刻全身都暖和起来。
9、调一个蘸水：生抽，盐，红油辣椒，小米辣碎，香醋，香菜末，葱花。 5555~体重又控制不住啦！
小贴士
猪蹄焯水后要洗干净浮沫，这样汤会很白很香。
