葛根枸杞粉的作用与功效与作用 | 红枣枸杞葛根粉的功效

1. 红枣枸杞葛根粉的功效

1、沙拉

一定要说的话，将葛根洗干净、削去皮之后直接吃是最能保留它的成分的食用方法，而且新鲜葛根味道清爽，没有什么奇怪的味道，倒是很多人都能接受。不过生吃也是可以变花样的，我们还可以将搭配其他蔬菜或者水果做成沙拉，味道丰富美味，而且还能补充多种维生素等人体需要的营养物质。

2、清炒

不爱吃沙拉或者觉得葛根生吃有点单调的人，也可以加上油烟葱姜炒熟食用，不过美食烹饪方式众多，对于葛根来说还是清炒或者搭配上胡萝卜等蔬菜素炒更健康，避免肉类等食物增加菜品脂肪，与吃葛根控制血糖血脂的目的背道而驰。先将葛根切片用水泡软，再入锅翻炒，减少葛根中物质的流失，美味下饭。

2. 葛根与红枣枸杞搭配有什么功效

葛根平时可以单独泡水喝，可以起到防癌的作用，当然也可以其他食材进行搭配，例如红枣、枸杞子等，这样会让葛根的作用发挥更大作用，补益气血，增强人体免疫力，如果将葛根和红枣一起泡水喝时还能扩张冠状动脉，还可以起到对冠心病和动脉硬化的一种防范作用。

3. 葛根粉和枸杞

第1步、用料：葛根粉20克，水200毫升，枸杞5克，葡萄干5克，牛奶100克，糖桂花1勺。

第2步、将第一步所有材料放在一起充分拌匀然后加少量水调成均匀糊状。

第3步、倒入剩下的水调成稀糊。

第4步、置火上，中火加热并不断搅拌。

第5步、成稠厚半透明的糊状即可。

4. 葛根粉加枸杞的功效

一、葛根粉+红糖材料：葛根粉10-15克，红糖适量。做法：1、先将葛根粉放入碗中，加入适量温水搅拌成糊状；2、然后将红糖倒入拌匀，冲入沸水，快速搅拌均匀即可。功效：此搭配具有生津润燥、健脾和胃的效果。

二、葛根粉+枸杞材料：葛根粉10克，去核红枣3个，枸杞10-15粒。做法：1、先将红枣、枸杞放入锅中，加一碗半清水煮；2、然后用适量温水将葛根粉调匀化开；3、红枣枸杞煮5分钟后，将葛根粉倒入，边倒边搅拌；4、再煮1分钟左右，在煮的过程中也要一直搅拌；5、待葛根粉呈半透明糊状即可。功效：此搭配具有生津退热、清肝明目的效果。

三、葛根粉+蜂蜜材料：葛根粉10克左右，蜂蜜适量。做法：1、先将葛根粉放入碗中，用温水调匀；2、然后冲入沸水，边倒边搅拌直至葛根粉呈透明糊状；3、最后待葛根粉稍冷却，再加入蜂蜜调匀即可。功效：此搭配具有生津润燥、养颜美容的效果。

四、葛根粉+桂花糖材料：葛根粉15克左右，桂花糖1颗（约5克）。做法：1、先用温水将葛根粉调开，加入沸水冲化；2、然后搅匀至透明状，放入桂花糖搅拌溶化即可。功效：此搭配具有生津、解热、润燥的效果。

五、葛根粉+粟米材料：葛根粉30克，粟米100克。做法：1、先将粟米用清水浸泡一晚；2、然后将泡好的粟米和葛根粉搅拌均匀；3、接着放入锅中，加入适量清水煮粥；4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。功效：此搭配具有生津止渴、健脾和胃的效果。

5. 葛根粉可以加红枣枸杞吃吗

可以，葛根粉的食用方法： 1、将葛粉倒入容器中，先用少量温水搅拌稀释（温水为葛粉的一半），然后一次性倒入 95℃以上的沸水约 200ml 搅拌至呈半透明、粘粥糊状即可食用。

2、将葛粉倒入容器中，加冷开水 200ml 倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内 90℃以上 1~2 分钟即可。食用时也可根据自己喜欢的口味加入蜂蜜、食盐、糖或添加其他调味品。偶平时就喜欢在葛粉和葛片茶中加点枸杞子,味道超好,又明目补肾。

6. 葛根粉加枸杞的作用与功效

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葛根粉（某宝某东都有）125g

步骤 2

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加入200克水搅拌

步骤 3

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锅放300ml水烧开后一点点加入调好的葛根粉水

步骤 4

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小火边搅边煮

步骤 5

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用一个托盘或饭盒抹上点油放上葛粉糊摊开。放冷的地方晾凉

步骤 6

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此时可以做浇汁。血糖不高的可以用普通的白糖。我用的是赤蓟糖醇

步骤 7

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酱油醋味增

步骤 8

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把葱蒜枸杞（或小米辣）切碎，和味增酱油醋糖和在一起

步骤 9

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约30分钟焖子就晾凉成型了。划成小块

步骤 10

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少许油，小火煎成两面金黄

步骤 11

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浇上调味汁，开吃

7. 枸杞葛根粉作用与功效

临床上有许多生津止渴的中成药，但六味地黄丸和白质地黄丸效果最明显。此外，中药白虎汤、生脉汤、沙参麦冬汤、益气养阴汤也具有生津止渴的功效。建议在服用生津止渴中成药时，适当添加党参、西洋参等中药，能很好地增强生津止渴的效果。日常生活中，有多种生津止渴的食物，如枸杞、牡蛎、葛根粉、乌梅、银耳、苹果、山茱萸等。