1. 粉的功效与作用及食用方法
荷叶粉是一种碱性的食物而人体的血脂是酸性的，服用了荷叶粉之后可以降低血脂。荷叶中的黄酮类物质，能够增强冠脉流量，在防治冠心病、高血压等疾病方面具有显著的辅助治疗效果。另外，荷叶粉还具有减肥的功效。荷叶粉可以泡茶喝，也可以熬粥喝。
2. 沙棘粉的功效与作用及食用方法
一、身体调理及塑身减肥
每日早晚各一次，每次1包或者半包；早上空腹，晚上睡前服用。（200-500毫升40度以下温水搅匀，1-2分钟即可溶解）
为了增加饱腹感，可加入植物蛋白粉、燕麦片、小麦胚芽、五谷杂粮粉等；
酸奶里加入冻干沙棘粉更有利于肠胃；
二、祛斑、祛痘、增白、美容
取适量冻干沙棘粉加入少量纯净水和蜂蜜，搅拌均匀后做面膜敷面，按摩20分钟左右洗净。做面膜前，请清洗干净面部。
配合内服冻干沙棘粉，同时外用；7-10天左右可以见到明显的效果！
3. 松花粉的功效与作用及食用方法
松花粉为松科植物马尾松或其同属植物的花粉，松花粉的功效是祛风益气，收湿，止血，松花粉的作用是治中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，湿疹，皮肤糜烂。松花粉主治头旋眩晕、中虚胃疼、久痢、诸疮湿烂、湿疹、脓水淋漓、外伤出血、黄水疮、皮肤糜烂、尿布性皮炎。
4. 三七粉的功效与作用及食用方法
三七是一位中药材，有活血化瘀，补血养血的功效。三七粉的使用方法有两种主要包括：熟吃有补血，养血的作用，对于体质虚弱，失血，神经衰弱，贫血的情况有改善作用。生吃三七粉有活血化瘀作用，能够软化和扩张血管，有降血脂，降血糖，降血压的功效，能预防心脑血管疾病。
5. 姜黄粉的功效与作用及食用方法
姜黄粉可以拌面。
姜黄粉是具有香味的多年生草本植物，姜黄粉也是很好的食品调料，姜黄粉香味清淡，有轻微的辣味以及苦味，在食物的烹饪过程中放入姜黄粉能够让食物的味道更加鲜美，当然也不是任何食物都可以使用姜黄粉调味的。姜黄粉当调料的使用方法是炖肉以及炒饭的时候可以放入适量的姜黄粉，这样做出来的更加鲜香，姜黄粉还可以在炸鸡腿的时候使用，鸡腿上面滚上一层姜黄粉再煎能够让鸡腿更加美味。
6. 生姜粉的功效与作用及食用方法
碾成粉后，会释放出一股溫暖的胡椒粉味，还带著浅浅的青柠檬香
7. 红曲粉的功效与作用及食用方法
红曲粉是以红米为原料，用现代生物技术分离出来红曲霉菌，经过深层发酵制成的一种比较天然的添加剂，颜色鲜艳，色调纯正饱满，可分为食用红曲粉和药用红曲粉，其制作工艺和成分有所不同。红曲粉具有降血压血脂、健脾消食、活血化瘀、食品染色的功效。
8. 山药粉的功效与作用及食用方法
山药粉最好在早餐和晚餐后口服，每天15-30克，1-2次。山药质地扁平，味道香甜。它分为脾经、胃经、肾经和肺经。山药具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效。健脾养胃用于脾胃虚弱、脾虚食少、慢性腹泻、身体瘦弱。金圣益肺用于肺阴虚、咳嗽、干咳、痰少、粘稠且难以咳出。
9. 肉桂粉的功效与作用及食用方法
肉桂粉一天5到10克为宜。肉桂粉是一种可以直接吃的健康食材，人们在吃肉桂粉时，可每次取5~10克放在干净的小碗中，加入适量蜂蜜调匀，然后直接吃下去，喝适量温开水，这样能让人体吸收丰富维生素和大量的微量元素体，它能增强人体造血功能并能促进人体内抗体产生，能增强人体抗病能力。
10. 白桦茸粉的功效与作用及食用方法
好喝。有淡淡的树皮香味和可以感觉到的微苦味，微苦味是白桦茸的三萜味道。如果喝白桦茸精粉的话，能更好地感觉的三萜的味道。
11. 茯苓粉的功效与作用及食用方法
茯苓粉不管是在饭前还是饭后都是可以服用的，但是可以选择在饭后半个小时的时候服用，这样的话吃不起来效果也会比较好一些茯苓粉主要是用来健脾化湿的，同时也能够调理脾胃，在服用茯苓粉的时候，可以使用温水泡服，或者是直接当茶水饮都是可以的。
