1. 田七海马的正确吃法与功效
用料
海马2对（4只），麂茸2片，田七10克，鹿筋20克，鸡肉250克，鸡脚2只，猪腱子肉1粒，盐适量，
步骤 1
海马和鹿筋先用凉水泡10分钟，再用开水泡2分钟。田七剁小点，容易出味，鹿茸备齐。
步骤 2
猪腱子肉和鸡肉鸡脚洗干净后用开水烫下再放入锅中炖。怕汤多油。就把鸡皮去掉
步骤 3
将步骤①和步骤②的所有材料都倒入炖盅，加开水，炖三小时。
步骤 4
三个小时结束后，根据个人口味加入适量的盐就可以吃了，
2. 海马炖田七的功效与作用吃法
海马海龙田七汤是流传于南方的小孩增高汤，须文火炖两个小时。所需原料和制汤方法细节如下:
原料：田七6g、海马1对（不用太大，用药效较好的三斑海马）、会啼的小公鸡(即童子鸡)，加点红枣，枸杞子盐适量作为调料。
1、田七洗净，要用掣刀切碎（可以蒸一下），如果有条件建议海马磨成粉，这样有利于发挥药效，不至于浪费。
2、将杀鸡掏出来的脂肪炸油，将田七入锅炸至黄色（不要糊了）；
3、鸡切块去脚，洗净，放入滚水中煮三分钟，取起洗净，滴干水。
4、捞起田七与海马，枸杞，红枣及童子鸡一起入锅加少水，炖东西不是煮汤，一定不要太多水，文火炖两个小时加盐调味就行了。
秘诀：不可与葱花同炖，这样会削弱海马的能量的，剩下的海马田七可以放冰箱冷藏，下次还能用。
3. 田七海马功效与作用
田七海马增高汤建议在十二岁以后开始喝。人的身高跟个人体质和遗传因素有关。田七海马两种药材煮汤虽然有一定的营养，但对于增高没有太大的效果，只能起到辅助的作用。建议平时多吃一些含钙量高的食物，注意均衡饮食，多参加户外活动，这样对增高有着很好的作用。
4. 田七煲海马有什么功效
材料：田七、海马、排骨。
1.要用掣刀切碎。海马亦然。花旗参切片。2.排骨飞水后冲洗掉浮沫。把海马与田七放锅中炒制片刻。3.将排骨煮开后，放入海马、田七转文火熬制，直到药味变浓。放入花旗参片继续熬，倒入一小匙白酒。
5. 海马和田七的功效与作用吃法
效果甚微，与长高无关
一个人的身材高矮与种族、遗传、区域、年龄、健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮食调理促使个子长高。科学研究认为，欲求长高的人必须科学饮食。
如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。
所以，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟之前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
要想长高，每天进食蔬菜水果不应少于1。5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质，即每天80～100克，其中应包括鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。
人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。
此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。
6. 海马煲田七的功效与作用吃法
材料：海马一对、田七6克、鸡腿2个、枸杞20粒、红枣5个、鱼胶15克、姜2片、盐适量
做法：
1、公海马头上有三个黑点，肚子那里有孕囊。
2、鸡腿两个，田七泡软切片、鸡腿焯水洗净、鱼胶用温水洗洗（无需泡发）、红枣、枸杞用温水浸泡三分钟、准备姜两片、海马一对（一公一母）用温水洗洗备用。
3、所有食材入炖锅加清水4碗。
4、隔水炖煮3小时。
5、加适量盐调味即完成制作。
