动感单车教程（骑动感单车能减肥吗）

动感单车是健身房的团体操课，是有氧减脂的团体操。

动感单车的好处是可以让你快速出汗，然后快速减脂。她正在做有氧运动，目的是减脂。如果想减肥减脂，可以做动感单车，也是可以的。

所有的有氧都不会让你变得越来越强壮，这和你的运动无关，而是和你吃的热量和吃的食物有关。别人会问我做健身操腿会不会变粗？如果我真的旋转，那是不可能的。这些只能让你减肥。所有的氧气只会让你体重下降，让你越来越瘦。如果你说我在旋转或者跑步后暴饮暴食，你不会瘦，只会越来越胖。