1. 果聚糖有副作用吗
果聚糖副作用还是很小的，也因人而异，有的人在服用以后很好，有的人服用后就感到不适，关键看适不适合自己的身体条件。果聚糖属于保健品，是用来协助调理的，但同时我们也可结合食疗，多运动来调理身体，最好是不要过于依赖保健品，还是要养成良好的生活习惯才好。
2. 低聚果糖的副作用与危害
在同等条件下，如果将食用葡萄糖后所产生的血糖升高指数当作100的话，那么食用果糖后，人体的血糖升高指数仅为23，甚至有的能低至19，而蔗糖则高达65。也就是说，食用果糖后人体血糖的升高程度要远远低于其他传统的天然糖品，也因此，果糖以及相关制品被广泛应用于糖尿病患者与肝功能不全者的饮食结构中。其实，果糖之所以升糖指数低，主要是由于果糖在人体内的代谢速度要比葡萄糖和蔗糖等传统糖都要慢，并且果糖的代谢并不依赖胰岛素，而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用。
所以，果糖的升糖指数才远远低于传统糖，被称之为“健康糖”。
3. 低聚果糖有副作用吗
正常情况下是不建议长期服用低聚果糖的，因为这种物质不容易被人体直接吸收，而且如果吸收状况不好的情况下还会导致消化不良，从而就会导致营养不良，但是适度的吃些低聚果糖是有益的，所以尽量一些就可以了，如果是喝多了的情况下停止服用就可以了，也不会存在大的问题的。
4. 聚果糖的作用及功效
多聚果糖是从菊苣根中提取的，经提取过滤、去除蛋白质、矿物质及短链果聚糖、喷雾干燥等步骤制成的具有保健功能的低聚糖，由α -果糖以β-1,2糖苷键连接，在其末端接一个葡萄糖残基而形成的。分子式为（C6H12O6）-（C6H10O5）n（n=2～60），平均聚合度（average degreeof polymerization）≥23，相对分子质量344～11 400。
5. 果聚糖的作用与功效
果聚糖是一种具有益生元特性的水溶性膳食纤维，由低聚果糖和多聚果糖组成。它们不会被人体肠道消化吸收，而是被肠道内有益菌吸收。低聚果糖可以促进益生菌生长繁殖的功能性低聚糖，是益生菌的专享食物，能够高效增双歧杆菌 ；另外，多聚果糖具有促进人体对营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等作用。 你说的聚多益果聚糖应该就是聚多益天然菊粉，这种膳食纤维比那些所谓的减肥产品好多了！
6. 果聚糖的作用
1、促进钙吸收：能有效提高人体对钙质的吸收率20%以上；
2、在低脂乳制品的中模拟乳脂肪 , 赋予低脂奶全脂的口感；
3、增加了牛奶中双歧杆菌增殖因子，强化了牛奶中膳食纤维的含量；
4、菊粉的甜味，改善了牛奶口感，使牛奶更加香甜、可口、丝滑。
这就是，牛奶+菊粉成为我早餐中必不可少的构成的原因，我之所以这么用菊粉，不是因为我有疾病症状，而是为它的口感和给我带来的满足感所折服。
7. 低聚果糖的功效和作用及副作用
低聚果糖是一种优质的水溶性膳食纤维，它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内菌群平衡。
益生元低聚果糖不被人体吸收，热量值很低，有助于减肥控制体重，将其加入食品内，就成了饱腹又美味的减肥代餐。
