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枸杞泡水一天喝几次 枸杞泡水一天喝多少好

枸杞泡水一天喝几次 枸杞泡水一天喝多少好

1、泡枸杞水每次不要泡的量要过大,每次泡上20-30克左右即可,正常的成年人每天只要摄入20g左右即可。

2、但是由于枸杞水比较滋补,在冬季的时候人体相对来说是比较虚弱的,每天可是适当的食用2次,而在夏季只需要饮用1次即可。

3、但是此方法需要长时期能够食用,可能够起到比较好的效果。