心包经的穴位在主要分布于胸上肢中线，连接心包与上、中、下三重能量。手厥阴心包经起源于胸部，属于心脏细胞侧支。它向下穿过横膈肌，它的一个分支与胸部分开，在浅胸腋下3英寸处，向上至腋窝，沿上肢内侧线进入肘部，通过手腕，进入手掌，沿中指桡侧，伸出末端。
“头部”出现哪些异常征兆，说明心脏“病”得不轻了？又该如何保护心脏健康？
近年来，心脏疾病，严重威胁人类生命健康。
冠心病、心绞痛、心肌缺血、心梗，甚至猝死，时常发生。
生活中，要留心观察，心脏发出的“求救”信号，及时遏制疾病的突发。
头部出现下面几种征兆，最好去检查一下，心脏可能“病”得不轻了，莫忽视
1、口唇发紫中医认为，“口唇以开合为用，为心之外户。”
从口唇的表现，可发现心脏的异常，一旦口唇突发发紫，需提高警惕。
心脏受损，会导致血液循环不畅，从而引起嘴唇，呈现出发紫的颜色。
这在医学上，叫做“紫绀”，这类人，发生心肌梗死的几率更高，应当及时去医院诊治。
2、面部浮肿
一旦，心脏受损，导致心脏的泵血功能，和一些循环功能不好，便容易导致脸部浮肿。
如果，面部出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。
这些变化，可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3、鼻褶心征两眼角中间，出现一条褶，叫做“鼻褶心征”。
鼻褶心征，是心脑血管疾病的体表提示和征兆。
美国一项相关研究发现，拥有鼻褶心征的人群中，约80%患有心脏疾病。
若同时出现，胸闷、心悸、憋气或活动耐力下降等，建议及时到正规医院就诊检查。
4、异常牙痛
生活中，牙痛很常见，其中，也有心脏疾病引发的牙痛。
临床上，由心脏病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。
常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，且服用止痛药后不能缓解。
此时，一定要不要忽视，最好及时检查，尤其是女性，需严防心梗的发生。
养护心脏，坚持做好“三个三”第一个：远离“三字”第一字：酒
酒精，会加速心跳，增加心脏负担，易诱发心脏疾病。
专家认为，每天喝白酒150ml，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保护心脏，要尽量少饮酒，做到滴酒不沾，才是最好。
第二字：悲
悲伤、抑郁的情绪，是心脏的“天敌”！
研究显示，悲观的心脏病者死亡率，是乐观患者的2倍。
大怒、大悲等波动较大，心脏就会产生剧烈反应，甚至有停止跳动的可能。
第三字：咸
养心，要注意饮食清淡，少吃过咸的食物。
过咸食物，含有高盐，一旦盐分摄入过多，易导致血压升高，增加心脏负担，加大罹患心脏病的风险。
研究显示，高达 9.5% 的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。
第二个：常喝“三水”1、茶水
“茶为万病之药”，我国已有几千年茶文化，日常多喝茶水，有很好的养生功效。
保护心脏，降血脂，每天一杯白谷丁荷叶茶，泡水喝，大有益处。
将荷叶、小叶苦丁、白谷丁 三者搭配在一起，制成茶饮，热水冲泡即可。荷叶，归心经，含有生物碱、黄酮类等有效成分，有降低血清中总胆固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠状态，有很好的降脂作用。
小叶苦丁，含有阿克苷，有助于增强去氧肾上腺素诱导动脉收缩，从而有助于降压。同时，还有降低胆固醇、甘油三酯的量。
白谷丁 ，有广谱抗菌作用，对体内炎症有一定抑制功效，可减少血管内皮炎症发生。同时，蒲公英也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。三者在一起，有很好降脂、消炎，利于保护心脏、脑部血管的作用。
2、温水
“心 主血脉”有助于推动血液在血管内的运行。
多喝些温水，能及时补充身体水分，还能稀释血液，预防血液粘稠。
建议，水温最好在35-45℃左右，与自身体温相近为宜。
心脏不好的人，喝水时，宜勤喝、多次、少量，避免一下子水分摄入过多，增加心脏负担。
3、蜂蜜水
蜂蜜，味甜润，含有人体需要的一些酶类，其还能改善血液的成份，促进心脑和血管功能。
经常饮用蜂蜜水，对心血管病人很有好处，还有助于补充体力，消除疲劳。
用60℃以下的温开水冲服，不要用开水，防止因水温过高破坏蜂蜜中的营养成分。
第三个：勤动“三处”1、勤搓手
清晨6～8时，是缺血性心脏病、肺源性心脏病等，死亡的高峰期。
早晨时刻，要调养心肺，多搓搓手，有益处。
在搓手的时候，可以按摩穴位，刺激心脏经络，有益心脏健康，还可让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
2、勤踮脚尖
适当的活动脚掌，踮脚尖，可以起到“护心”作用。
经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
3、上下蹲
经常做做上下深蹲起，对于心脏健康，也十分有益。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。
停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。
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