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简述娱乐性健身跳的主要内容与方法

娱乐性的健身跳往往不是单独存在,而是包含在某些娱乐活动中,如大秧歌、健美操、中老年迪斯科、各种球类活动等,在活动中含有跳跃动作。由于这些跳跃动作的存在,加大了该项活动的运动量和强度,调节了活动的气氛。有一些健身跳如少儿做,可归入游戏范畴;如成年人做,则成为娱乐活动。虽说跳跃动作的实质没变,但练习的目的和形式有所不同。如同样是舞蹈,少儿注重于兴趣、表现;成年入更注重于情绪和锻炼。