简单随意，不受年龄、性别、体质、水平高低的影响，不具危险性，集体育、健身、娱乐于一体的保龄球运动，不但吸引了更多时尚青年男女的青睐，也吸引了广大老年健身者的目光。近年来，各地先后成立的保龄球协会逐步将此项运动推向了老年队伍。北京市保龄球协会副会长郭勤生介绍，几年来，北京市老年人参与保龄球运动的越来越多，并成功组织了多次全国、全市比赛。前不久，全国各地的百余名老年人参加了中国保龄球协会、中国老年保健协会举办的全国大赛。年近70岁的郭会长本人就是该项运动的受益者。她说，这项运动非常适合老年人，希望有更多渴望运动、渴望健康的老年人参与。
康体健美好去处保龄球是一项集脑力劳动和体力锻炼于一身的室内活动，包含有力学、数学等知识，是思维与力量、动与静、刚与柔的高度统一，历来以高雅而为人称道。运动而不激烈，思维而不伤神，动中求静、静中求动、急中见稳、重中露轻的特点，使其很快跻身体坛。
保龄球也是一种娱乐活动。环境安静舒适，气氛和谐融洽，切磋间冠以礼仪，竞技中不失文雅。长期参加打保龄球活动，对于道德情操的陶冶，稳重性格的锻炼、礼貌态度的培养，不无益处。这项活动对男女老少都具有开阔胸怀、强健体魄的作用，因此深受人们的青睐，而成为一种休闲新时尚。许多保龄球爱好者都说，那里是放松神经、康体健美的理想场所。
运动的独特魅力满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力；无论个人体质强弱，都可得到好的成绩；不受年龄的限制（8岁至80岁），人人均能参与；弥补平时的运动不足，使全身104块肌肉得到锻炼；不受天气，时令影响的运动；长久不衰，文明的社交场所。
运动专家研究得出：
3局保龄球＝骑车20分钟
3局保龄球＝跑步15分钟
3局保龄球＝网球20分钟
3局保龄球＝棒球44分钟
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