男子吃什么可以强壮精子？（吃什么强身健体）

精子的活力越强，夫妻间受精的几率就越大。在当今物欲横流的世界，人们面临着比以前更大的压力，环境污染也很严重。所以，男性精子质量下降是不争的事实，那么应该如何强化我们的精子呢？

步骤/方法：

第一步

补充各种维生素。维生素有很多有益的作用，比如为精子提供原料，促进精子生成。所以多吃水果蔬菜或者服用维生素胶囊是非常有用的。

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