什么是瑜伽？
瑜伽起源于印度，是古代印度哲学弥曼差（Mimasa）等六大派中的一派瑜伽的梵文词，意思是自我和原始动因的结合或一致。
从广义讲瑜伽是哲学，从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，我经常和会员这样讲，这样能理解的更多些，现在一般讲瑜伽，就是指练功的方法，用来增进我们的身体、心智和精神的健康。当然练习的时候有哲学指导思想，二者不可分割。
瑜伽的流派很多，从哲学来说是有因明论派、胜论派、数论派、瑜伽派、弥曼差派。
那作为修行和练功的方法的瑜伽体系也很多，如哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、语音冥想瑜伽、实践瑜伽（业瑜伽）等。但是因为瑜伽的流行，现在都给瑜伽炒成了各种瑜伽，香薰瑜伽，伸展瑜伽，力量瑜伽，各种，上过瑜伽课的就知道了，老师做的都是一样的体式。
一、我们现在学习的就是哈他瑜伽
1、哈他瑜伽～是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼的方法的体系，虽然有些瑜伽练习侧重健身的方面，而另一些侧重心灵或精神方面，还是不能够把瑜伽练习截然划分为“健身”类或者“精神”类
2、瑜伽并不只是一套练习，它是一种生活方式，当我们练习瑜伽体式和瑜伽冥想目的在于实现精神和身体上的幸福
现在很多人都打着瑜伽的幌子来欺骗天真无知的公众，简单的骗术就是夸大其词，几天就叫你把弯曲的腿直了，一个星期就能把你的肚子瘦下去！肚子大确实是我们女性的困扰，但是一点常识都没有么？做手术吸脂还得需要一段时间呢！瑜伽一个星期就能瘦下去你那肚子？瑜伽不是短时间的练习，如果是我估计我现在这个体型我该下岗了，瑜伽是可以练习一辈子的，跟我练习瑜伽的都是15年以上的会员，还有不明白的地方，我也教了快18年的瑜伽了，也总是有新的学习理念，感觉瑜伽包含了好多，取之不完，用之不竭。
二、有的人认为瑜伽和佛教之间存在某些相似点，因为我都们在逛庙的时候都是看到佛在盘莲花坐，但是这并不是因为瑜伽即是佛教，或佛教就是瑜伽，我们瑜伽才流行多少年，佛教流行了多少年？有这样的思想也是对的。从我们无法记忆的远古时代起，印度就有人练习瑜伽了，就是我们众所周知的佛教创教者乔达摩（释迦摩尼）他也练习过某种瑜伽。以后在佛教徒们把许多的瑜伽修炼方法结合到自己的体系中，因此大多数佛教体系都利用瑜伽修炼方法，但是不是所有练习瑜伽的都修佛！
1、我在上课的时候也总和会员聊天，有的会员就问我，老师你信佛么？我说不信？她就很惊讶你为什么不信佛？我说我为什要信呢？她说你们练习瑜伽的都应该信佛！哪个老师就信佛，不吃肉，这个那个的说一堆，我说这信什么是每个人的精神信仰，我说不是所有瑜伽老师都必须要做的一件事，那有的老师不信佛就错了么？就不是瑜伽老师了？我们吃肉就不行？这就和练习瑜伽的不能感冒，当医生的不能死一样！我不信佛，我还特别可以吃肉，哈哈。但是我感觉人要心存善念，不能有害别人的心。
2、上过瑜伽课的会员都知道瑜伽的一些体式都是以动物的名称命名的是因为在遥远的古代没有任何的娱乐，只有动物，在我们祖先看到了一些动物，就根据模仿，现在大多的瑜伽体式的名字大家应该清楚，猫式，虎式，蛇式等…
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