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为什么胃嗳气(胃胀气,嗳气怎么治疗)

一吃完饭,就打嗝,肚子还涨涨的,真的很难受。有些人很容易胀气,还伴有打嗝、放屁的尴尬,真是不知该如何是好。

经常嗳气、腹胀、打嗝、放屁,注意这些东西要少吃

经常嗳气、腹胀、打嗝、放屁,多是胃肠道胀气的表现,多是因为身体消化过程中,食物没有完全消化或有些食物消化引起的副产物,大多数可通过改变生活方式、饮食来控制症状。

经常嗳气、腹胀、打嗝、放屁,这些东西要少吃!

碳酸饮料:碳酸饮料是含气的,喝了之后很容易打嗝,喝多了也容易在肠道中积聚气体。

豆类:豆类其实是比较难消化的,因为它属于复杂的碳水化合物,而且容易被肠道菌群中的微生物消化产生甲烷,当这些碳水化合物达到小肠后,细菌为把它们作为食物,同时产生气体。

经常嗳气、腹胀、打嗝、放屁,注意这些东西要少吃

腹腔疾病:有些人对蛋白质是不耐受的,这类人在食用之后就容易出现肠胃胀气。

乳糖不耐症:部分人群患有乳糖不耐症,这样的人在食用含乳糖的食物之后,因为缺乏分解的酶,所以细菌就会以乳糖作食,产生大量气体。

除了上述介绍的之外,像洋葱、萝卜、西蓝花、小麦、乳制品和烘焙面包等都是容易引起胀气的食物,所以如果有胀气的情况,这些食物要少吃。

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胃肠胀气,建议适当运动调节

适量运动不仅能够帮助克服不良情绪,而且还能够增强消化系统功能,让食物更好地消化,减少胀气的情况发生。如果胀气的比较难受,可以服用减轻胃肠道胀气的药物,比如促胃肠动力药,可以促进食物从胃内排空,减轻胃胀。

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