癌症与饮食,茯苓香菇饭,五色防癌茶20180804中华医药

以下内容中中央电视台cctv4中华医药2018年8月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《吃出来的“正气”》。做客专家：李忠。主要内容：癌症是吃出来的，一日三餐该怎么吃，茯苓香菇饭、五色防癌茶的做法等。

癌症与饮食习惯

癌字由一个病字头，三个口和一个山组成，意思是一口一口吃成山的时候你就得癌了。不当的饮食习惯是导致肿瘤发生的一个非常重要的因素。每年癌症新发病例380万人，其中有30%到40%是由于不当的饮食习惯。

阳气是人生命的动力与基础，但在我们日常生活中过食、过饱、食用过凉的食物以及过度使用抗生素类的药物甚至于心情郁结都会折损我们的阳气，使我们罹患癌症的几率增大。

早中晚饮食

清晨可以养脾胃，早餐不应该少了有营养、易消化的食物，不要吃过于油腻的食物；午餐要吃饱，但是营养均衡也要跟上；晚上脾胃开始休养生息，因此晚餐需要少而精。

茯苓香菇饭

香菇防癌抗癌、延缓衰老；茯苓利水渗湿、健脾宁心；青豆健脾除湿、补充营养；将三者混合做成茯苓香菇饭是午餐不错的选择。

五色防癌茶的做法

乌梅养阴生津润肺，还是治疗肿瘤的要药；玫瑰花疏肝理气、调畅心情；枸杞子益精明目、滋补肝肾，是十全之药；山楂开胃消食。化瘀而不伤正气；甘草号称重药之王、国老，能清热解毒、调和诸药。将这五味药适量开水冲泡10分钟即可。

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