以下内容为科教频道cctv10健康之路20150112期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医调理好孕来(上)》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院主任医师——王必勤；北京中医药大学东直门医院主任医师——郭志强。主持人：冀玉华。
世界卫生组织把不孕不育例为威胁人类的三大疾病之一，中国有四千万人有不孕不育疾病，人生育人口当中不孕的人数平均占12.5%，也就是说8对夫妻中就有1对不孕不育。
女性的最佳生育年龄
女性的最佳生育年龄是多大？A22~25岁？B25~28岁？C29~32岁？专家介绍：女性25~28岁是最佳生育年龄，这个年龄段生育并发症少，容易顺产，产生的并发症也会很少，出生的胎儿也会非常健康。
《黄帝内经》记载女子一生的发育过程：“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
【女性肾气不足表现】
腰膝酸软、性欲减退、面色晦暗、畏寒怕冷。
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女性补肾助孕
女性补肾助孕选哪个药较适宜？六味地黄丸？益母草胶囊？乌鸡白凤丸？专家介绍：女性补肾助孕选乌鸡白凤丸较适宜。乌鸡白凤丸在补肾的同时有养血、调经、促孕的作用，月性月经调顺才能为怀孕的胚胎提供营养物质。乌鸡白凤丸备孕的人提前三个月开始吃，在来月经的第五天开始吃，连续吃20天，来月经时可以停，由于乌鸡白凤丸有活血药：当归、川芎，所以发现怀孕后应该停服。
【乌鸡白凤丸】
补肾药：乌鸡、鹿角胶（主药）。
养血药：生地、当归、白芍、川芎。
补气药：人参、黄芪。
乌鸡白凤丸
男性最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄是35-40岁。大龄男性，精的数量和活性开始下降，尤其是现在中年白领的阳痿率相当高，所以专家提示生孩子年龄不要太高，男子超过年龄也会存在生育困难的问题。美国上个世界末报道，美国人精子质量以每年2.3%的速度下跌；我们国报道，每年以1%的速度下跌。
男性补肾填精
以下哪个较适宜男性补肾填精？金匮肾气丸？六味地黄丸？五子衍宗丸？专家介绍：五子衍宗丸较适宜男性补肾填精。五子衍宗丸可补肾填精，对于肾气较虚的大男子效果非常好。睾丸过热会影响生育能力，用人做过实验：有37度的温水泡睾丸一个小时，可以避孕一周。经常跷二郎腿、电离辐射、酒、烟、可乐都会影响男性的生育能力。
【五子衍宗丸】
组成：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子。
明代张时彻评价五子衍宗丸：“男服此药添精补髓，疏利肾气，不问下焦虚实寒热，服之自能平稳。旧称古今第一种子方，有人世世服此药，子孙暮衍遂成村落之说。”
排卵期的信号
排卵期的信号：精力旺盛、乳房胀痛、腹部微胀、食欲下降、性欲上升、白带拉丝状。《女科准绳》记载女性排卵期：“万物化生，必有乐育之时，凡妇人一月经行一度，必有一日姻纭之候，于一时最间，此的候（排卵期）也，顺而施之则成胎矣。”
排卵期如何同房易受孕？尽量多进行？隔天一次进行？集中力量进行一次？专家介绍：排卵期隔天一次同房易受孕。精子生长是有一个周期的，同房时间隔天一次，三次足矣。夫妻生活平均进行更利于受孕，由于男子的精子在不断生产也在不断死亡，男子长期攒着反而为稀释高质量精子的比率。
