养生堂:补脾健胃的食疗方法20140506张声生

以下内容为北京卫视养生堂20140506期节目视频及要点内容：养生主题 是《脾胃之气有方向—2》 。养生讲述专家：北京中医医院消化中心主任——张声生。主持人：刘婧、悦悦。

脾胃伤则百病生

“饮入于胃、游溢精气上输于脾、脾气散精、上归于肺”——《素问，经脉别论》

判断脾虚方法：面色萎黄或淡白，消瘦，舌淡苔白。

脾虚的症状

脾虚舌诊三问

1、是否比别人的舌头大？

2、舌边是否有牙齿印下的波浪样的切迹？

3、舌苔是不是发白？

脾虚的症状

脾虚症状：面色晄白、神疲乏力、便溏、食后腹胀、舌体胖大有齿痕、有时下肢水肿。

另外，脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾虚下陷的一种明显表现。

补脾健胃的食疗方

莲子具有补脾健胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之功效，即是脾虚患者的康复营养食品，也是中老年人强身防病、抗老防衰的滋补佳品。

《神农本草经》记载莲子：“主补中，养神，益气力。”现代营养学研究证明，莲子富含蛋白质、维 生素C、E，而且含有丰富的磷、硒、铜等元素，并且具有丰富的生物碱，可以有效清除自由基，延缓衰老。

专家推荐黄芪莲子汤：黄芪15克、莲子15克。

以上内容的适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。