晚饭后吃猕猴桃对身体好吗

晚饭后吃猕猴桃对身体有利有弊，好处是可以利尿通便、改善睡眠品质，坏处是可能造成肠胃不适或者眼袋变大。

猕猴桃是大家公认的一种高营养价值水果，再搭配酸甜的口感，深受人们的喜爱。

猕猴桃被誉为“水果之王”，每天食用两个猕猴桃可以补充人体需要的各种营养物质，提高人体吸收能力。

猕猴桃中维生素C的含量极高，每百克果肉含维生素就达到400毫克，比柑橘高了将近9倍。

一般来说，晚上吃饭时要注意三个方面：忌高含脂量、忌高含钙量、忌高含糖量，因为食用这些种类的食物时，会加重肠胃、肝胆负担，脂肪会大量囤积，导致身体发胖。

那晚上吃些什么食物好呢，一起来看一下：

1、苹果：

晚饭食用苹果有着减少脂肪、抗击疲劳、消炎败火等作用，尤其是春天时可以预防春困。

2、酸奶：

晚上饮用酸奶可以有着清理肠道、美容养颜、提高身体免疫力的作用，尤其是清理肠道的作用相当好。