人不,六种,小常识,五谷杂粮,宜多吃，人不,六种,小常识,五谷杂粮,宜多吃， 消化功能有问题、肾脏有问题、患有糖尿病、贫血、痛风、癌症的人最好少食五谷杂粮。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称，人们只吃精米和白面是不符合平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮。其实，五谷杂粮比精制的米面更有营养，含有丰富的脂肪酸...
