路上,腰窝是，路上,腰窝是， 腰窝是天生就有的，只有少数人才会有，当然，腰窝也可以通过后天练习出来。如果想拥有腰窝，需要进行反式仰卧起坐，若你身上的脂肪比较多，需要先减肥，才能练出腰窝。腰窝是很性感的，如果你腰窝所处的位置皮下脂肪比较少，那么很容易锻炼出腰窝，只要坚持锻炼，就会有明显的效果。“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。有些人天生就拥有腰窝，不过，天生拥...
