晒太阳的方法,睡子午觉,脑后受风20131204健康之路，之路,午觉,晒太阳,脑后,养生，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131223期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺口溜中的养生智慧(五)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。主持人：冀玉华。下午几点容易犯困专家介绍：下午1点人最容易犯困。这与我们的吃饭有关系，我们吃饱了之后，大量的血液进...
是指,午觉,小常识,时间，是指,午觉,小常识,时间，子觉是晚上在子时，也就是晚上23点 ~凌晨1点睡觉，午觉是在午时，也就是中午11点～13点睡觉。子午觉说的就是，在每天的子时和午时按时入睡。每天的子时和午时是人体最容易犯困、最容易入睡，而且睡眠质量最好的时候，在这两个时间段中，保证良好的睡眠，可以起到事半功倍的效果。一般情况下，成年人白天的午觉在30分钟左右就可以。如果实在没有时间，趴在桌子上小...