作用,瑜伽,功效,四柱,有用吗,作用,瑜伽,功效,四柱,有用吗,1. 瑜伽柱的作用和功效瑜伽柱有分离肌肉粘连和促进血液流动的功效,用来辅助治疗或防止受伤。对于每一处指定区域,要缓慢滚动1分钟,过程中注意力集中于被拉伸处。带刺的瑜伽柱使用这个进行辅助是比较少的,更多的是瑜伽伸展带、瑜伽砖这些东西。在使用瑜伽柱的时候,可以配合是用IKU专业瑜伽垫,这个垫子可以很好的保护练习者,也能够提供很好的平衡。2...