简述发展柔韧性的方法，简述,发展,柔韧,性的,方法,，方法,简述,柔韧性,柔韧，柔韧性是人体大幅度完成动作的能力，它取决于关节的灵活性和肌肉韧带的伸展能力。 发展柔韧性的方法有主动和被动两种。依靠练习过程中主动拉长肌肉韧带发展柔韧性属于主动性发展方法，依靠外力（教练员、同伴的帮助）作用于运动员身体的运动部分来发展柔韧性属于被动性发展方...
健康之路:拉伸动作-柔韧性训练的基本方法20210524，柔韧性,之路,拉伸,训练,动作，以下内容中央10套健康之路2021年5月24日节目视频及要点内容笔记，本期主题《练好柔韧才健康》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授——矫玮。主要内容：怎么样才能测出身体上那个部位的柔韧性差等。关节的柔韧性柔韧性是指肌肉、肌腱、关节囊、韧带、关节之间生理的延展性和活动度，如果...