我的“揉七”健身法

我的“揉七”健身法，我的“揉七”健身法，健身,揉七，卅多年来，我一直坚持利用晨起坐于床上的有限时间，进行“揉七”运动，即一揉两只耳朵，二揉肚脐以下部分(小腹周围)，三揉两只眼睛及下眼皮，四揉两颗睾丸，五揉两脚脚心，六揉头部两侧太阳穴，七揉鼻子两侧(鼻梁骨部位)。在具体操作时，要认真做到以下几点：其一，“揉七”要根据各个部位的特点而制宜。比...