知识,有氧运动,大讲堂,快走,能瘦吗，知识,有氧运动,大讲堂,快走,能瘦吗， 快走属于有氧运动的一种，是可以达到减肥效果的，只不过效果会很慢，如果你想快速瘦身，可以尝试快跑+仰卧起坐，这种运动方式效果会更明显。快走是最简便易行的运动方式，据研究表明，每天快走半个小时，能够增加消耗热量30%，每天步行一公里，可以减少0.3公斤的脂肪，当然在运动的过程中，你要注意方式方法，根据自己的体质选择适合自己的...
