如何调节自己的心态不乱想不紧张（如何调节自己的心态）

如何调节自己的心态不乱想不紧张（如何调节自己的心态），，如何调节自己的心态不乱想不紧张，如何调节自己的心态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不要把自己的情绪当成一件很可怕的事情。首先，认清情绪。学会接受，然后思考如何不让这种情绪控制你。2、过度压抑。你会得到两种结果，要么完全沉默，要么爆发。两者都不是正确的选择。适度表达自己的想...