害处,小常识,蹬车，害处,小常识,蹬车， 空中蹬车需要触碰左膝，时间长了会伤害膝盖，对腰椎也有影响，如果腰椎本身就不好，不建议经常做蹬车运动，一定要量力而行，切不可长时间进行蹬车，要适当的进行休息，做一些其他运动。现在生活条件变好了，吃的也比较丰盛，导致身材开始走样，对于比较注重身材的人来说，一旦发现自己变胖，就会进行运动减肥，就比如蹬车。空中蹬车比较塑性，可以减掉大腿上多余的脂肪，也能锻炼腰椎。...
