肌肉,作用,位置,方法,侧方，肌肉,作用,位置,方法,侧方，1. 腹部侧方肌肉身体的有2个，即腰方肌和腰大肌。1、腰方肌，是一个呈四边形的肌肉层。它跨过最后一根肋骨、骼峭和脊柱，外侧边缘游离。二、腰大肌，位于腰方肌前面，呈纺锭样的肌腹来源于2个独立的肌层：1、附着于腰椎横突的后层。2、附着于T12和L1-L5椎体的前层。2. 腹横肌是什么锻炼腹横肌最有效也是较为经典的方式是：腹部真空收缩，起始姿势...
侧方位停车是很多新手朋友的一大烦心事，如何又快又准确地做到侧方位把把停车入位，让很多人大伤脑筋，甚至开车几年的次新手朋友，在侧方位停车时也很挠头。今天给大家演示一个最简单，最易学的侧方位停车方法，对于大多数轿车来讲都非常适用，假如你开的是SUV甚至MPV也可以从中找到灵感。首...