减肥期间，为什么要吃肉，这要从我们的肥胖原因说起：肥胖就是我们的代谢率变低了，也就是我们消耗食物的能力变差了。 代谢率和肌肉组织有关系，肌肉含量越高，代谢率越强。要想提高肌肉密度，就要多摄入蛋白质、多喝水、配合无氧运动。 要想远离肥胖，提高代谢能力是关键！我给正在减肥的朋友...
营养,食物,不吃肉，营养,食物,不吃肉， 人可以不吃肉，只需要将肉类中的营养成分通过其他的方式摄入就好。肉类可分为畜肉和禽肉两种，前者包含了猪肉、牛肉、羊肉等，后者包含了鸡肉、鸭肉、鹅肉等等，这些肉类食物中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素、碳水化合物比较少，不含有植物纤维。肉类中含有大量的水分，这些水分大约占了百分之七十左右，所以水分对肉质的影响十分大。新鲜的肉类中含有大量的蛋白质，这些蛋白...
的人,小常识,补充营养,不吃肉，的人,小常识,补充营养,不吃肉，不吃肉的人可以通过吃豆类、菌类、海藻类、干果、水果、粗粮、细粮等食物来补充身体的营养。比如豆浆可以补钙，最好加点淀粉类的，还易吸收；豆类要搭配海藻，才不会得甲亢；榴莲相当于鸡肉的营养；八宝粥、八宝饭等可以为人体提供能量；菌类，含有高蛋白，可以促进脑细胞的活力；海藻中含有B12，可以预防贫血；一些核桃、杏仁儿、榛子等坚果，可以补脑；各种...
三餐,生肖,小常识,不吃肉，三餐,生肖,小常识,不吃肉， 三餐吃饭不吃肉的生肖有：丑牛，不吃肉，草食；卯兔，草食；午马，草食；未羊，草食；亥猪，杂食，一般不吃肉。十二生肖，又叫十二属相，是与十二地支相配，以人的出生年份为划分的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。其他的生肖，例如子鼠，吃肉，为杂食；寅虎，肉食；辰龙，理论上是杂食；已蛇，肉食，经常吃自己尾巴；申猴，杂食；酉...