芦荟果冻的做法-治便秘的功效

芦荟果冻的做法

【原料】果冻粉（市面上可以买到）、芦荟丁、芒果丁（其它的水果丁也可以）。

【做法】

1、取果冻粉一勺果冻粉放入一个大碗中，在果冻粉里面已经有加一些甜味剂了，所以我们不再往里面加糖了；

2、准备两杯水，一杯是大约60~70度的热水，一杯是放凉后的常温白开水；

3、在加有果冻粉的大碗中加入半杯的热水（水的量可以自己调节，如果你想吃软一点的果冻可以加多一点，如果你想吃有嚼劲、韧一点的果冻可以少加一点）；

4、迅速把它搅散，如果我们搅得慢了它会形成很多的结块，在搅匀的过程中也加入半杯左右的水；

5、搅匀后将其放入锅中，开小火，熬一熬；

6、当水快要烧开的时候可能会产生结块，我们要更快速、频繁地搅动；

7、烧开之后放入芦荟搅散，煮上一两分钟；

8、再加入芒果丁迅速搅动；

9、搅匀后放入相应的模具里面，要保证每个模具里面又有果又有芦荟，操作的过程中动作要快一些，防止果冻液变得太黏；

10、做好后将它们放到冰箱里，大约2个小时后我们的果冻就做好了；

【功效】有助于缓解便秘、小儿食积，在夏天还可起到清热解署的作用。

芦荟食用注意

专家提醒：芦荟一次食用最好不要超过15克，芦荟虽好但它的性味寒，不能一次吃太多，如果长期吃得过量恶心、呕吐或者更严重的时候会出现结肠黑病变。

常用的美容芦荟

芦荟的品种特别的多，至少有500多种，但不是所有的芦荟都有药用价值，我们现在能应用的也就十几种。芦荟的品种请看“具有美容功效的芦荟品种的常用品种”这篇文章。

视频的第17分钟第7秒开始讲芦荟果冻的制作