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家政女皇20150418花青椒、土豆、菠萝饭

以下内容为河北卫视家政女皇20150418期节目视频及要点内容,本期养生为周末养生特辑。养生讲述专家:著名中医专家——吴大真。主持人:方琼、程成。

菠萝的营养价值

菠萝富含甙类物质、菠萝蛋白酶,菠萝蛋白酶可以分解蛋白质从而达到促消化的作用。甙类物质对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,所以吃菠萝前要用盐水浸泡30分钟再用清水冲洗。

菠萝如何挑选

矮胖型、叶子长、芽眼大、心细的菠萝是口感好的菠萝。

哪些人不适合吃菠萝

菠萝虽然能解暑止渴、消食止泻,但是也不能多吃,对菠萝蛋白酶过敏的人要少吃菠萝。有口腔溃疡疾病的人要尽量少吃菠萝。

菠萝的作用

眼花耳鸣手麻当心颈椎病

专家提示:当您出现视力、听力下降、头晕头疼、手麻却等症状,在相关科室检查又没有发现致病因素,那么很有可能是颈椎出现了问题,应到骨科进行专家的检查和治疗。

拨筋护颈椎亮眼又祛斑

方法一:首先找到颈部左侧的痛点,然后像拨琴弦一样,用手指反复拨痛处,当痛处减轻时,抬起右手用力压颈部左侧痛处,头向右缓缓转到极限,然后换颈部右侧做相同的动作。

方法二:又手同时按颈部后面最高处,双手用力向前拉,脖子用力向后仰。

拨筋护颈椎亮眼又祛斑

拨筋护颈椎亮眼又祛斑

葆青春多吃花青素

花青素是抗衰老、保护视力方面比维生素C和维生素E高出20~30倍。富含花青素的食物有紫土豆、紫薯、蓝莓、草莓、葡萄、紫甘蓝、茄子等。

葆青春多吃花青素

花青素很容易破坏

花青素虽好,但是很容易被破坏。首选它不耐高温,所以这类食物最好避免高温油炸;其次它容易与醋发生化学反应,所以制作富含花青素的食物时最好不要与醋同食;另外花青素易容易于水,所以把富含花青素的果实榨成汁喝很容易被人吸收。