广西夏至吃什么传统食物

广西人在夏至有吃荔枝的习惯，因为夏至吃荔枝能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴。但是也有人说，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，不宜食用。

荔枝含天然的葡萄糖比较多，而且还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，可以补脑、健身、益智，但是多吃会上火，会引起体内的糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖），轻者会恶心，出汗，口渴无力，重者还会头晕昏迷。

所以最好不要连续大量的进食荔枝，可以在吃荔枝的前后，喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃，如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

6月21日是夏至节气，“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”，在这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼时间达一年中最长，之后白天就会一天比一天短。虽然白昼最长，太阳角度最高，但夏至日并不是一年中天气最热的时候，冬天有数九，夏天亦有，夏至日便是一九的开始。

人们喜好在夏天滋补凉食来避暑，因此，人们在夏季普遍喜欢煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。

夏天要多吃水果，食物最好多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。

夏至到，天气炎热，容易让人烦躁不安，此时养生应注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。