土豆治疗便秘的做法

专家介绍土豆对于便秘有缓解作用。将土豆切成小块放入食物料理机内加入适量的水（水的量大约是土豆的半），放入水主要是为了能让它打成浆，将打成的浆倒入锅中加入浆量2倍的水，开中水同时要不停地搅动浆液直到变成浆糊状时就可以了，每顿饭后或晚上睡前当粥喝一点（什么都不加）。这种方法对于肠道充盈能力比较差的老年人或大便次数减少的情况下效果不错。

便秘：超过48小时没有排便，大便硬结水分含量很低，还有排出比较困难都称为便秘，三点都符合时才叫便秘。

（以上内容为中央电视台20131118期节目视频笔记详细内容请观看“土豆的养生吃法,健康之路”中的视频，视频后半部分开始讲到土豆治疗便秘的做法）