肩周炎和肩袖损伤20140604家政女皇

以下内容为河北卫视家政女皇20140604期节目视频及要点内容，本身养生主题《警惕肩颈酸痛引来的大麻烦》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。

主持人：方琼、程成。

壁虚爬墙法

足尖抵墙基，双手交替向上伸，每天交替做20次。

肩周炎与肩袖损伤有区别

肩袖损伤：60度到120度范围疼痛，可以抬起胳膊。

肩周炎：一直疼痛，无法抬起胳膊。

肩颈堵塞的危害

1、面部晦暗、皮肤松驰。

2、头晕、偏头痛、健忘。

如何缓解肩颈问题

艾灸：活血化瘀、疏通经络。15~30分钟左右。正午以后为宜。

葛根首乌粉

葛根功效：疏通经络、养护脊椎；

首乌功效：补肝气、通经络；

葛根首乌粉的食用方法：10克葛根、10克首乌粉、沏水服用。