小米盖烧海参的做法视频

【原料】泡发海参、小米、兰花；

【调料】盐、高汤、酱油；

【制作方法】

（1）锅里加入高汤和熟小米中火煮制。调入酱油，盐，提味，最后滴几滴油；

（2）另备一口锅，水烧开，泡发海参放入锅里汆烫，去异味，成熟捞出摆盘底。西兰花也入开水锅焯熟捞出装盘；

（3）小米粥浇到海参上，摆上西兰花即可。

小米盖烧海参

（《食来运转》 20140112 小米盖烧海参）

很营养很滋补的小米盖烧海参就做好了！快来试试吧，有没有做好的童鞋呢？？？