以下内容为北京卫视养生堂2021年8月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《人活百岁有妙法》。做客专家：东直门医院通州院区专家门诊——周静威。主要内容：选择如何通过子午流注的中医概念补肾延年益寿等。
106岁的宁奶奶
今天《养生堂》来了一位106岁的宁奶奶，她是迄今为止来录制现场年龄最大的嘉宾，也是北京市接种新冠疫苗年龄最大的人。宁奶奶没有基础疾病，高血压、高血糖、高血脂统统都没有，今天她给大家带来了独家的养生秘籍，同时北京中医药大学肾病科主任周静威也为大家带来了如何通过子午流注的中医概念补肾延年益寿的方法。
要长寿补肾是关键
宁奶奶106岁高寿，精神矍铄，眼不花口齿清晰，唯一的小困惑就是脚踝水肿，周主任告诉大家别轻视这小小的水肿，因为可能预示着肾脏出了问题。肾精的充足是我们长寿的关键所在，的要想长寿补肾是关键，每个年龄段补肾的方法大不同。
脚部对称性水肿
从中医角度讲，对称性的腿部水肿可能预示着肾脏、心脏、肝脏、内分泌的病变。
自测腿部水肿
拿手按胫前，不肿的人皮下就是骨头（胫骨），如果一按有坑，就代表有水肿。如果两边都一样，则就对称性的水肿。
金匮肾气丸
“金匮肾气丸”专攻于补肾阳，是补肾温阳的一个最经典方剂，由经典名方“六味地黄丸”化裁而来。
金匮肾气丸禁忌人群
孕妇、肾阴亏虚的人群、阴虚火旺的人群。
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