腿部肌肉力量不足的影响
如果膝关节周围肌肉力量不足，就会发生膝关节周围肌肉力量失衡，会向肌肉力量强的一侧牵拉髌骨，导致髌骨与外侧发生摩擦，在活动时就会发生疼痛。膝关节经常出现的肌肉失衡是大腿内侧的肌肉力量变小，相对来说外侧的肌肉力量就大了，这些就会把髌骨向外牵拉，这样就很容易与外侧发生摩擦，髌骨就容易损伤导致疼痛。随着我们年龄的增长，我们的肌肉力量会下降，但是不是所有的肌肉都与等速的方式下降，在膝关节的位置，内侧头下降得最快。
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上传时间：2021-12-02 20:16:44
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文章导读：以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年11月21日节目视频要点内容文字笔记，本期主题《要想长寿多练腿》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学
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