健康有道20131223视频,太极调理气息

以下内容为广东卫视健康有道20131223期节目视频及要点内容，养生讲述专家：武协常务副主席——苏学良。养生主题是《太极养生六法(一)》。主要内容：太极养生功法，太极理气式要点，三面打躬式等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。

气机不顺善根难，理气虽简用处宽。常言小药治大病，此法便是养生丹。

太极养生功法：理气式、三面打躬固肾腰。

太极理气式要点：起吸落呼；眼睛跟随手臂旋转。

太极口决：躬身下拜手按膝，徐徐吐气尾摇随。左右打躬头望月，引颈衔环补肾亏。

三面打躬式对固腰肾最有好处。三面打躬固肾腰式要点：双手撑住膝盖低头呼气；双手微微晃动；收势时，头划三圈放松。