养生堂20150617健脾除湿巧度夏--2

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150617期节目视频及要点内容，本期养生主题《健脾除湿巧度夏—2》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主持人：悦悦、刘婧。

对着镜子看一看，您的舌头周围有齿痕吗？这能看出什么健康问题呢？在五官里面，舌头跟脾胃的功能关系是最密切的，所以当我们出现脾胃功能失常的时候，首先 就会在舌头上有所表现。那么为什么脾气虚的病人舌头会出现齿痕呢？因为脾气虚的时候，脾升清阳的这个功能就不足，在舌质上就会看到舌体的胖大和虚浮。如何调整？

脾气虚的人可能有以下三个生活习惯

1，经常用脑。2，爱坐着。3，爱吃甜食。同时可能会有以下症状：头晕、乏力、腹胀、大便粘腻等。脾气虚的人会在夏季 感到不适，因为夏季本身是一个湿热的季节，在外面环境湿气比较盛的情况下，就像是在一个蒸锅里蒸包子，脾气虚的症状就会更加加重。

中脘穴、气海穴

怎么缓解脾气虚的症状呢？可以考虑选用艾灸。艾灸它在治疗脾气虚型的肥胖的时候，主要用它益气、温阳和通络的作用。这样多余的代谢产物也能够代谢出去，从 而起到这样减肥的一个效果。中国中医科学院针灸医院主任医师赵宏告诉我们，可以用木头的灸盒灸如图两个穴位，起到保健自己的作用。但是艾灸的方法起效比较 慢，要有耐心坚持1-2个月才有效果。