以下内容为广东卫视健康来了20131010期节目视频及要点笔记，讲述嘉宾：南方医科大学南方医院消化内科主任医师——刘思德。主题是《保胃健康（上）》。主要介绍：胃酸反流的表现，胃酸反流的原因，胃痉挛的最常见原因，成年人的胃容量有多大，减少胃酸反流的方法，胃痉挛的常见原因，保养胃部的方法等相关内容，更多详细内容请观看末尾视频。
保养胃部的方法：1、养成良好的进食习惯，在固定时间内进餐；2、选择易消化有营养的食物，每餐要有主食；3、戒掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜
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