前言：
一个人的心情好做事才会变得更加顺畅，
好的情绪是拥有健康生活的基础，心情好我们才会感觉做任何事情都有动力。
生活中心情往往是受情绪所影响的，所以消极的情绪对我们的身心都有很大的影响。
情绪和我们心理变化有很大的关联，不同情绪中我们可以发现自己不同时期心理健康状况。
情绪除了是一种心理表达以外，在人际交往的过程中有着很重要的沟通方式。
其实每个人情绪起伏是生活的常态，而经历的好与坏心情的差与好，
却由我们自己的心态所决定。
如今社会每个人都有不同的压力，要看我们怎样去面对与解决。
心态不好的人严重还会让自己患有抑郁症。
很多事情因为想不开，所以会导致自己非常痛苦，
其实想开了以后就会发现这都是小事，随着时间都可以慢慢化解。
其实很多道理我们人人都懂，但是却很难做到。
毕竟人生的道路非常漫长，我们需要勇敢一些，只有这样才不辜负自己，来到这个世界一回。
当你不开心情绪低落的时候，就要做一些让自己开心的事。
心情痛苦难过我们需要做到潜意识的调整，
下面一起来看看，哪5件事可以让你重拾快乐吧。
1 多看看自己的优点
其实我们每个人身上都有优点和缺点，我们需要积极的认可自己。
不要总是看自己的缺点，因为缺点人人都有我们知道以后愿意去改变就已经很厉害了。
多看看自己的优点，这样可以帮助我们缓解低落与不开心的事情，
这也是一种积极思考的方式，给自己的精神上进行营养补充。
慢慢的我们也会变得更加优秀，因为我们所看待的事情不同。
2 读一些正能量的书籍
当我们心情不好的时候，就喜欢自己安安静静的呆着，
太过于安静，内心就会胡思乱想让自己陷入更加低落的情绪中。
所以此时此刻不妨看一些正能量的书籍，
这样可以帮助我们净化自己的内心，从而还能开拓自己的格局与视野。
当我们在书中找到自己想要的答案以后心情就会变得好起来。
3 出去旅行
每当我心情不好的时候都会选择出去旅行，
选择一个安安静静空气好的城市，尝试着自己没有做过的事情。
当我们真正的放松下来以后，就会发现身边的人和事没有什么事我们处理不好的。
而且回到自己的生活中就会发现整个人豁然开朗。
这种积极乐观的生活状态会让我们内心慢慢沉淀。
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