对于天生肥胖的人来说，他们总是想通过运动来减肥，这确实是一个非常明智的决定，但是这需要长期的坚持，合理的饮食和规律的运动，坚持肯定会有效果的。但是有研究表明，越胖越难通过运动来减肥，但是如果不运动的话，在床上是不会减肥的，所以还是可以坚持运动来达到减肥的目的。
越胖运动减肥越难是真的吗研究发现越胖运动减肥越难。
中国科学院深圳理工大学药学院教授、中国科学院深圳先进技术研究院能量代谢与生殖中心首席科学家John Roger Spickman联合国际团队发现，运动可以降低基础代谢水平，从而降低运动带来的燃脂效应。
这种现象在肥胖人群和老年人中最为明显，对肥胖人群的影响最大。该研究于8月27日发表在学术期刊《当代生物学》上。
分析发现，对于高身体质量指数的肥胖者，运动消耗的热量约有一半被“抵消”，静息代谢实际上减少了49��相比之下，身体质量指数正常人只有28��运动能量被“抵消”。
一个人每天的总能量消耗由基础代谢和日常活动能量消耗组成。根据研究，当一个肥胖的人在运动中消耗100卡路里时，他的静息代谢会减少49卡路里。这样一来，他的总能量消耗只会增加51大卡；一个不胖的人每消耗100卡路里，他的总能量消耗就会增加72卡路里。换句话说，肥胖人群的运动效果比非肥胖人群差。
胖子新陈代谢高还是低许多人容易发胖，因为他们的新陈代谢很慢。其他容易发胖的人可能是因为其他疾病，需要服用激素类药物。激素类药物引起的肥胖，以及其他脾胃虚寒或湿阻的人，都会导致肥胖，去除水分后可能会有所改善。对于肥胖者来说，化易胖体质为易瘦体质，其实可以通过饮食疗法来治疗。通常减肥最好的方法就是合理控制饮食和运动。
肥胖有什么危险吗从临床角度解读肥胖风险。肥胖不仅影响美观，还影响健康。
从骨科的角度来看，肥胖会增加脊柱和关节的负担。与身体正常的人相比，你每天都在超重的情况下运动，腰椎的退行性变会加重，膝盖的退行性变会加重，更容易出现关节疼痛。很多关系可以通过减肥明显改善关节痛。
从心脑血管疾病方面来说，肥胖者血脂偏高，会影响心脑血管疾病，更容易出现高血压。心脏和大脑中的血管更容易硬化、脂肪堆积和斑块。如果因心脏血管斑块狭窄导致心绞痛甚至心肌梗死，对心脏的负担会更大，严重时会发生心力衰竭。脑血管斑块和血管狭窄会导致头晕，甚至增加中风的风险。
从内分泌和代谢角度来看，肥胖患者更容易出现代谢问题，如胰岛素抵抗甚至糖尿病。此外，痛风更容易出现高尿酸血症，从而导致痛风的发作。
从泌尿系统来看，肥胖会导致单纯性肥胖型肾病，并会影响男性功能。
从呼吸系统的角度来看，肥胖患者更容易出现睡眠呼吸暂停综合征，这会增加猝死的风险。
肥胖可能短时间内看不到，但长大后很长时间就会表现出来。
因此，减肥不仅是为了美丽，也是为了健康。
吃早餐让肥胖患者更有活力喝咖啡可以减少肥胖带来的不良影响肥胖危险 合理饮食遏制肥胖两种肥胖须当心 三种酸甜减肥水果推荐喝汤过快易肥胖 警惕五个不良喝汤习惯晚上八点以后进食真的会肥胖吗？饮食时间表?下午5点防止肥胖常吃巧克力的人肥胖率更低？常喝碳酸饮料会肥胖吗？喝碳酸饮料会发胖吗怎样健康吃糖才不会导致肥胖
