生活中，很多人会遇到牙龈肿痛的烦恼。很多时候，这说明我们“上火”了，需要降火。有时候，不仅仅是因为上火，还有其他原因。
牙龈肿痛的5大病因
1. 智齿冠周炎
因为智齿引起的炎症是年轻人最困扰的事情，智齿通常会引起牙冠周围牙龈组织的炎症和肿胀。
2. 龋齿
龋齿不治疗时，难免会损伤牙髓神经，导致牙髓炎、牙根根尖周炎、牙龈组织肿痛。
3. 上呼吸道感染
感冒和上火是最容易引起上呼吸道感染的原因，从而导致急性牙龈炎。牙龈肿痛是典型症状。
4. 内分泌原因
女性在经期和孕期内分泌激素会发生变化，因此容易引起牙龈充血肿胀，尤其是在孕期，可能会导致妊娠期牙龈肿瘤。一般在月经和分娩后症状会减缓。
5. 牙龈炎或牙周炎
牙龈肿胀和疼痛的最常见原因是由于口腔不洁、牙垢、牙菌斑、牙齿表面的牙垢或没有修复、食物嵌塞和其他对牙龈的局部刺激。刷牙或咬硬物时，牙龈会出血，牙龈肿痛，尤其是后期。
如何快速消肿？
一、含漱方
盐水漱口：取1勺盐和半杯开水，搅拌使其溶解，待冷却后，勤漱口，可缓解灼眉之痛。因为盐水不仅可以清除口腔中残留的食物残渣，还可以消炎杀菌解毒。
蜜蜂漱口方子：露蜂房5克，明矾3克。将水煮沸至温热，然后漱口。一天4次，一天一剂，直到疼痛解除。
二、冷敷
将湿毛巾或冰袋或冰块敷在肿胀牙龈附近的脸颊上。每次15分钟左右，每日3 ~ 4次，可缓解疼痛。
三、掐合谷穴
用指甲或指尖捏压合谷穴(拇指骨和食指骨的交点)，减轻或消除牙龈肿痛。左牙龈肿痛夹右合谷，右牙龈肿痛夹左合谷。
四、姜灸法
鲜姜1片，苦艾2 ~ 3根。将新鲜姜片切成五分钱硬币，放在合谷穴或牙龈肿痛处(掌面第3、4掌骨距掌纹1寸)，将艾珠放在姜片上，艾灸2 ~ 3次。左侧牙龈肿痛艾灸右侧穴位，右侧牙龈肿痛艾灸左侧穴位。还不止这些，可以同时灸颊车、下关、丝竹，上颌牙龈肿痛也可以配四白，下颌牙龈肿痛也可以配牙髓。
日常生活做好这些，预防牙龈肿痛
1. 养成良好的饮食习惯
要营养均衡，少吃会上火的食物，多吃蔬菜水果补充维生素，夏天多吃苦瓜绿豆降火。
2. 保持口腔清洁
使用正确的刷牙方法，饭后尽快清理食物残渣，睡前刷牙，定期检查牙齿，预防牙周炎。
3. 定期洁牙
据统计，我国90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，定期洗牙是预防牙龈炎和牙周炎的重要手段。最好一年清洁一次或两次牙齿。
4. 按摩牙龈
用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽骨和牙髓的血液循环，保护牙龈健康。
