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糖尿病患者该如何运动?

首先这个运动形式糖尿病应该是选择有氧耐力运动,就是以这种中低强度的运动最好,举个例子呢比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳都是不错的运动方式。

另外就是运动强度,糖尿病患者最好是采用中等的用强度比较好。另外就是运动时间,咱们中国的糖尿病患者一般都是餐后血糖分高,这跟咱们的饮食习惯、饮食结构有关系。所以在运动应该是在吃饭后一到三个小时是最好,而且运动过程中要注意避免这个低血糖的发生。运动前注射胰岛素好还是口服降糖药也好,要注意减量,运动中需要补充一些适当的糖分。