公认最好的10种运动饮料？
1.佳得乐 GATORADE
全球领先的运动型饮料品牌，现属于百事公司旗下。1965年由佛罗里达大学（University of Florida）的研究人员研制，佳得乐是一种具有科学配方，并经过运动员实用验证的运动饮料，能够补充水分、矿物质和能量。
2.日加满 ICHI MORE
国内能量饮料品牌，专注健康饮品开发、生产、销售。从成立之初，日加满本着“科技是产品先导、品质是产品之本、市场是产品生命”的质量方针，一直把食品安全放在工作首位，致力于帮助精英人群摆脱亚健康。
3.可口可乐 Coca-Cola
知名汽水饮料品牌，1886年诞生于美国。目前，全球每天有17亿人次的消费者在畅饮可口可乐的产品，大约每秒钟售出19,400瓶饮料，现在，可口可乐每天为全球的人们带来怡神畅快的美妙感受。
4.农夫山泉 NONGFU SPRING
品牌专注于研发、推广饮用天然水、果蔬汁饮料、特殊用途饮料和茶饮料等各类软饮料。多年来，农夫山泉坚持“天然、健康”的品牌理念，从不使用城市自来水生产瓶装饮用水，也从不在饮用水中添加任何人工矿物质。农夫山泉不断推陈出新，形成多元化产品矩阵，除饮用水外，已经布局即饮茶、功能饮料、果汁、植物蛋白、咖啡类等品类。
5.宝矿力水特 POCARI SWEAT
诞生于1980年，是日本流行的电解质补充饮料品牌。宝矿力水特是日本最大的点滴液制造商——大冢制药株式会社，于1980年研发的电解质补充饮料，以Otsuka-People creating new products for better health worldwide为理念，以为全世界人民的健康做出贡献为目标。
6.100冲劲
7.怡宝 C'estbon
华润怡宝食品饮料（深圳）有限公司旗下主打的包装饮用水品牌。怡宝（C'estbon）成立于1985年并于1989年在国内率先推出新型饮料—怡宝纯净水，成为中国最早生产销售纯净水的品牌之一。
8.脉动 Mizone
达能食品饮料有限公司旗下功能饮料品牌，于2003年上市。脉动作为维生素饮料的先锋，源于新西兰，2003年进入中国。脉动口味有青柠味，水蜜桃味，蜜柚味，蓝莓味等多种口味。
9.迪卡侬 DECATHLON
法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬（DECATHLON）由Michel Leclerq于1976年创办，2003年进入中国，其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场，集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。
10.Monster Energy
Monster Energy为加州汉森公司生产的怪物高能饮料，汉森公司以生产含高咖啡因的高能饮料与红牛抢占世界市场，顾客目标为青年男子。产品外观以黑色衬底，绿色或蓝色M形状的怪物爪印很是抢眼。
什么是运动饮料? 运动饮料恢复体能的原理
什么是运动饮料?运动饮料恢复体能的原理。运动饮料(Sports drinks)，实际上可以称作复水饮料(rehydration drinks)，这种饮料内含有碳水化合物(糖类)和盐类，可以补充人体在运动时流失的物质。这种效用源于运动饮料中碳水化合物、钾、盐和蔗糖的综合配比，其中的电解质可以比水更有效地为人体补充水分。目前，世界上主要的运动饮料品牌包括佳得乐(Gatorade)、Powerade等。下面给大家介绍一下什么是运动饮料，运动饮料恢复体能的原理。 虽然人体内的电解质含量和比例可能发生变化，但其主要成分是固定的。这些成分主要是钠、钾、钙、镁、氯化物、碳酸氢盐、磷酸盐和硫酸盐。我们每升汗液中一般含有0.02g钙、0.05g镁、1.15g钠、0.23g钾和1.48g氯化物，但是这种比例构成会因人而异。如果您购买运动饮料，请注意配方表中是否含有这些成分。 电解质为什么对于运动后的人体十分重要呢?原因是如果单纯摄入大量的水分而没有补充电解质的话，就可能引起水中毒(water intoxication)――这是一种体内电解质不平衡所引起的危险症状。当您在紧张的运动之后，淋漓的大汗会带走您身体内的许多水分和电解质。如果您只是大量补充水分，那么电解质的浓度就会低于身体的正常水平，它可能影响到您中枢神经系统的功能。许多运动饮料通过补充与人体相当的电解液来避免水中毒。然而，市面上的许多饮料的电解质含量都比较低，因此过多的饮用仍然会造成水中毒。 运动饮料可以分为等渗运动饮料(Isotonic sports drinks)、高渗运动饮料(Hypertonic sports drinks)和低渗运动饮料(Hypotonic sports drinks)三种，它们的差异在于盐和糖类的浓度是否高于人体的平均水平。市面上的大部分运动饮料都是温和的等渗运动饮料，每250毫升的饮料大约含有13-19克糖类。 运动饮料的设计初衷就是为了帮助运动员补充水分，尤其是当他们在训练或者是比赛之后。摄入电解质可以有效补充身体流失水分，这对于练习或比赛中延缓疲劳十分重要。作为运动时肌肉的主要“燃料”，碳水化合物还可以有效维持运动状态。 高强度的训练会使您的身体肌肉发生分解，身体需要努力修复这些肌肉。其结果是每次修复，我们的肌肉都变得更加强壮。因此，为我们的肌肉生长提供足够的营养是十分必要的。我们运动后的餐饮应该包括蛋白质和糖类。蛋白质的重要性在于为人体修复肌肉提供胺基酸，糖类(又称碳水化合物)可以为人体提供胰岛素，它有助于人体对氨基酸的摄入。 总之，在运动后饮用运动饮料远比能量饮料要好得多，因为运动饮料可以帮助驱动您的身体，也有利于恢复正常的身体机能。因此，我们在运动后要尽量饮用运动饮料而不是能量饮料。有人可能会说，能量饮料可以增强运动员在比赛中的表现――这种说法其实是错误的，因为这种饮料短暂的激发远远无法满足剧烈运动的能量需求，更不用说在国际比赛中明令禁止使用含兴奋剂成分的饮料。特别是在持久性运动，比如马拉松比赛中，饮用能量饮料甚至会有脱水的危险。 不过，运动饮料也不是多多益善，这有赖于您所做运动的强度。英国残奥会运动营养学专家珍尼特・克罗斯兰(Jeanette Crosland)说：“运动饮料对于高强度运动比较有益，但是如果您只是打半个小时羽毛球，喝水就可以了。而且，它们也不宜成为儿童们的家常便饭。”
