怎样有利于保护男人的前列腺？男人怎么预防前列腺？

近年来，据调查，在城市男性人群中，前列腺疾病、功能障碍、男性不育等男性疾病的发病率逐年上升。目前，男性疾病已经成为继肿瘤和心脑血管疾病之后的第三大男性健康杀手。前年，日本，著名小说家渡边淳一，因前列腺癌去世的消息传出，人们在感叹一代作家的逝去的同时，也更加关注男性前列腺疾病的预防。

前列腺疾病，一个听着就让人紧张的名词，让很多男性朋友纠结其中。该病是中老年男性的“噩梦”，发病率高达65%。那么，生活中有哪些不良习惯威胁前列腺健康？

(1)过度的烟酒消费。大量临床资料表明，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。吸烟越多，停留时间越长，对前列腺的危害越大。

(2)辛辣食物。辛辣食物不是导致前列腺疾病的直接原因，但酒精、辣椒等食物可刺激前列腺和尿道，引起短暂的会阴部不适，还可引起血管舒张，引起前列腺和膀胱颈充血水肿，导致前列腺的抵抗力下降。

(3)久坐。经常久坐的男性，前列腺负担较重，使血液循环特别是会阴部血液循环减慢，导致前列腺慢性充血、淤血，局部代谢产物积聚，前列腺腺管阻塞，腺体液体分泌不畅，从而导致慢性前列腺炎的发生。

(4)着凉。前列腺富含肾上腺素受体。前列腺遇冷时，容易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，增加尿道内压力，影响排尿，而排尿困难则会对前列腺产生不良影响。

(5)慢性便秘。便秘的人直肠内堆积大量粪便，会加重相邻前列腺的充血。便秘的人经常用力排便以增加腹部压力。压迫前列腺会使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康不利。

(6)经常憋尿。经常憋尿可使膀胱胀大胀大，导致排尿无力，局部压力增大，血流不畅，加重前列腺肥大症状。