我今年76岁。15年前,每天大便常带血,还便干、便后肛门疼痛,到医院检查是肛裂合轻度痔疮。医生给配了点服用的药和外用的软膏,只能止痛,并说严重时手术治疗。正在我痛苦之时,一位老友教了我一个方法。我照此方法做了不到2个月,大便正常了,肛门也不痛了,连精神都好了很多。为了让与我有同样疾病的人能健康,借花献佛,现将方法介绍如下。
一通便:就是保持大便通畅,首先要矫正饮食习惯,少吃精细的食物,注意粗细搭配,适量增加含粗纤维素多的食物,蔬菜要多搭配。其次多喝水,每天至少要喝1500毫升~2000毫升的水,晚上要适量吃些水果,少吃或不吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒等。
二洗肛门:每晚上睡前用温水洗一次肛门,保持肛门清洁。出血严重时,可以适当增加清洗的次数,防止感染。
三揉腹:每晚上床后,仰卧,平心静气,全身放松,先静2~3分钟,然后搓热双手,先把左手掌放在肚脐眼上,把右手掌放在右腹部升结肠的位置。双手同时顺时针圆周按摩36圈。日后慢慢增加到72~108圈。然后将右手放在脐上,左手掌心放在左腹部结肠部位,双手仍同时顺时针按摩36圈。日后慢慢增加到72~108圈。然后双手分别沿腹部的两侧圆形按摩6~12圈。
四散步:每天早晚,去公园或较清净的地方,悠闲地散步。开始的时候可以走10分钟左右,日后逐渐增加到半个小时。