1. 香蕉牛奶麦片粥的功效
【香蕉奶昔】
香蕉1根,牛奶1瓶,谷物麦片适量
【制作步骤】
1,夏天的香蕉不要一次买太多,热天的时候特别容易坏,但是香蕉有点黑斑的口感会更甜,也很适合用来做烘焙甜点,所以放熟透的香蕉也不要浪费,做成香蕉麦芬蛋糕也很好吃哦!
2,将香蕉去皮切小块,这里说的熟透不是那种熟到发软变烂的哦,这种熟透的还是有一定的硬度的。
3,把香蕉放入破壁机里面。
4,倒入牛奶,到杯子的刻度线,我用的是臻米的破壁机,刻度是300ML的,250ML的牛奶没倒完,香蕉奶昔不需要额外加糖,因为香蕉本身就很甜了,所以千万不要加糖了。
5,盖上破壁机的盖子,启动果汁键,3分钟就搅打好了,打好的奶昔特别的细腻香甜,正好是一人份,不会多出来浪费哦。
2. 牛奶煮香蕉麦片
香蕉牛奶破壁机的方法很简单:
首先把香蕉切成一截一截的,然后把牛奶放进破壁机里面,再把香蕉放进去,盖上盖子插上电源,按下破壁机上的果蔬汁键启动,两三分钟的样子,一道美味,的香蕉牛奶汁就做好了,可以加点自己喜欢的坚果,或者麦片吃,润肠通便!
3. 香蕉牛奶麦片粥的做法
可以。
一、材料
1/4杯的即冲燕麦,1/2 杯牛奶,1/4 杯的香蕉泥
二、做法
将燕麦和1/2 cup的水、奶粉或者母乳其中一种混合起来。
然后放到锅里面,用慢火煮五分钟左右,不断搅拌然后加进香蕉泥。
煮完后可以在用搅拌机等再搅拌一下使其更加容易消化。
4. 麦片香蕉粥的营养价值
燕麦片搭配:菊花、皮蛋、肉松、虾皮、紫菜、鸡蛋、蓝莓、香蕉、草莓等等。
草莓牛奶燕麦粥:
用料
主料:乳酪牛奶250g。
调料:燕麦片70g、白糖适量。
1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。
3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。
4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。
5. 麦片香蕉牛奶粥的好处
香蕉粥的做法:
用料
主料:香蕉1根 大米50克
调料:水800毫升
香蕉粥的做法:
锅中加入适量水,约800ml
2.烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用、
3.香蕉去皮,切成片
4.大火将锅中水烧开
5.放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅
6.用勺子撇子表面的浮沫,改为小火煮15分钟
7.香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,可以使粥快速变得粘稠
8.搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用
所需厨具:砂锅。
6. 牛奶麦片煮香蕉的功效
牛奶搭配苹果。两者搭配在一起有助于清凉解渴。
牛奶搭配葱。两者搭配在一起有助于止吐。
牛奶搭配红枣。两者搭配在一起有助于开胃。
牛奶搭配香蕉。两者搭配在一起有助于提高人体对维生素的吸收。全国第42
牛奶中最适合加蜂蜜,如果往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素
7. 香蕉牛奶麦片粥的功效和作用
食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)
做法:
1,往料理杯里放入即食燕麦
2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。
3,等燕麦泡好后放入香蕉块
4,接着倒入热牛奶
5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。
8. 牛奶燕麦香蕉粥的功效
食材清单加入采购清单
香蕉 1根 、 花生 10粒 、 枸杞 10粒 、 糯米 20克 、 小米 15克 、 燕麦 15克 、 冰糖 1颗
烹饪步骤
步骤1/12
欣赏一下美的聪明火微波炉吧!经典的黑色颜值极高哦~
步骤2/12
这是附赠的微波蒸宝~
步骤3/12
开始准备工作。香蕉1根、燕麦15克、小米15克、糯米20克、枸杞10粒、花生10粒左右、冰糖1颗。
步骤4/12
准备枸杞。
步骤5/12
糯米浸泡数小时味道更佳。洗净的糯米放进碗中,加入小米。
步骤6/12
燕麦放进碗里。煮燕麦的关键是避免长时间高温熬煮,防止维生素在高温下受损。
步骤7/12
花生洗净倒入炖锅中。花生具有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。每日花生的食用量不超过100克,就不会增加热量和脂肪。【脾胃功能不好的人群建议不要加入花生】。枸杞也可以现在放入。粥煮好后再放入也可。
步骤8/12
放进一颗冰糖。
步骤9/12
所有食材放入炖锅后注满水。
步骤10/12
将配好的米粥食材放到微波蒸宝里。
步骤11/12
微波蒸宝一定要注意放在微波炉炉腔的中央哦~以微波高火加热15-18分钟,蒸至米粥熟透即可。
最后一步
香蕉去皮切成小丁或者是小片。放进粥里。